裸睡是个人习惯，任何年龄都可以裸睡；裸睡虽好，但有些人不适合裸睡。
- 裸睡时身体没有额外的衣物束缚，可以缓解紧张情绪，也可使全身放松，能够在一定程度上改善睡眠质量。裸睡时由于不穿内裤，阴囊表面温度较低，有助于增加男性精子活性。所以，在一定程度上，任何年龄都可以裸睡。
- 对于罹患高血压、冠心病等心血管疾病的人群而言，不建议裸睡。因为在裸睡时容易出现受凉的情况，在寒冷状态下容易诱发疾病发生。
- 一些罹患皮肤病的人群，在裸睡时皮肤上的细菌容易附着在被子上，这样一来周围的健康皮肤可能会受到影响。继而会让皮肤病的面积扩大，加重本身的病情。
- 本身气虚、阳虚的女性在裸睡时特别容易着凉，继而引起腰痛、关节疼以及头痛等症状出现，对于健康不利。
