31周肚子发紧发硬频繁

请问一下医生，31周肚子发紧发硬频繁

病情诊断：孕妇怀孕31周肚子发紧发硬频繁，考虑是假性宫缩。假性宫缩通常发生在怀孕6个月后，在孕28周后变得越来越频繁。孕妇需注意观察，这种收缩的特点是无痛、不规则的，无连续性。有些因素比如孕妇行走或站立时间较长，就会感到腹部发硬、疼痛，建议及时去医院检查，防止发生早产。平时孕期要注意休息，保证充足的睡眠，饮食营养均衡，不要习惯性的摸肚子，也不要一直刺激乳头，也容易引起宫缩，可以通过改变动作和姿势来缓解这种不适。