月经干净后腰疼是正常的。因此月经干净后一段时间就是排卵期，排卵期部分女性会出现腰疼、腰酸等不适,主要是因为卵泡在离开卵巢时，包裹的部分卵泡液流入盆腔，在腰背侧刺激腹膜出现腰痛、腰部酸困等不适。这些症状为生理性，可自行缓解。如果是腰椎的问题，平时坐姿不正确，也可以引起腰疼，这个时候就需要到骨科拍个片子，看是否有腰椎的问题，根据医生的建议，进行按摩，或者理疗。女性平时要注意休息，避免劳累后加重腰疼。平时注意外阴部清洁，可勤换洗内衣裤，每日清洗外阴等保障自身卫生。
