献血400毫升，大概在半个月到一个月左右就可以恢复到正常水平。
我国献血法规定一次献血量为200到400毫升，两次献血之间必须间隔6个月以上。献400毫升全血，其中包括各种血细胞及血浆，由于血液中的成分不同，各个血细胞成分恢复的时间也有着明显的差别。比如血浆中最主要的成分是水分，水分的恢复时间是最快的，一般在1到2天之内就可以恢复到献血前的水平，血浆中的各种蛋白质，一般在一周左右的时间可以恢复到献血前的水平。
白细胞的生存期最短，一般在24小时之内就可以恢复到献血前的水平；血小板往往需要一周左右的时间就可以恢复到献血前的水平；红细胞恢复是最慢的，往往需要3到4个月的时间可以恢复到献血前的水平。
